こんにちは山本です！
秋になると食べたくなるものって
ありますか？
私はスーパーでついついイチヂク
を買ってしまいます♪
イチヂクには美容成分たっぷりで
まさにビューティーフルーツなんです！
今日はいちぢくのいいところを
3つ紹介しますね！
①水溶性の食物繊維が入っているので
腸の蠕動運動を活発にしてくて
腸内環境を整えてくれます☆
②カリウムが入ってるのでいらない水分や
毒素を排出する効果もあるのでむくみ
予防も期待できます♪
③ポリフェノールがたっぷり入ってる
のでメラニン色素も抑えてくれたり、
女性ホルモンまで整えてしまう
良いことが盛りだくさんのフルーツです♪
皆さんも旬のイチヂクで
デットクスビューティー
してみませんか？
山本
