皆さまおはようございます
寒さも厳しくなってきましたね。
皆様お風邪などはひかれていないでしょうか？
冬は乾燥がきになる季節ですね、
寒い所から急に暖かい場所にはるなど
急な温暖差によって血行が一時的によくなり
痒みが増す場合があるそうです。
今回はお食事についてお話ししたいと思います。
この季節はお忙しい方が多くお食事などが
乱れがちの季節です。
お食事を怠ってしまうことにより身体に反応が
出てしまうことがあります。
人間の身体は全て食べ物からできています。
私はお休みの日に常備菜という作り置きをしておき
朝はお弁当に入れるだけ☆をしています
主食、主菜、副菜などしっかりバランスを取ることが大切です。
中々忙しくコンビニのご飯になってしまうかた
が多いとは思いますが、添加物、保存料など、
身体にとって不要なものが沢山はいっています。
とくにアレルギーを持っている方はお肌が
敏感なため身体に蓄積することにより反応が
すぐ出てしまいます。
皆さまお忙しいとは思いますがなるべく
外食、コンビニ食をさけるよう心掛けてくださいね
私もこのまま頑張ります。
瀬渡でした。
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