こんにちは！多田です！
みなさま正しい歩き方はご存知でしょうか？
正しい歩き方
☆アゴは引いて視線は少し先に
☆肩の力は抜く
☆腕は前後にスムーズに振る
☆ひじは軽く曲げ手を軽く握る
☆お腹はしめて軽く胸を張る
☆大幅で歩く
☆かかとから着地し、つま先で地面をける
ここまで意識して歩いている方は少ないのでは？
間違った歩き方をしていると身体にも負担がかかってしまいます。
靴の裏の減り方で歩き方を知ろう(＾o＾)！
実は靴の裏はその人の歩き方の特徴が分かります！
私はかかとだけが磨り減っていました(><)
たとえば私みたいに、、、
〇つま先だけが減る
高いヒールをはいている方によく見られる。
姿勢は前に曲がり膝も曲がった状態で猫背気味に！
〇内側だけが減る
可愛らしい歩き方から若い方に多い！
足首や膝に負担がかかる！
〇外側だけが減る
重心が外側に向いているためO脚の方によく見られる。
骨盤や膝に負担がかかる。
中高年以降に多い。
では、正しい減り方は？
かかとから接地して親指側のつま先で蹴りだす！
この減り方であれば正しいフォームで歩けている証拠！
みなさまもぜひチェックして歩き方を見直しましょう！！
多田でした
