こんにちは！粉川です(^^)
皆さま お風呂に浸かることでたくさん体にいい事があります☆
それを本日は紹介したいと思います！
①温熱効果
発汗を促し、新陳代謝を良くしてくれます。また、汗をかくことで、老廃物を排出してくれます！
②浮力効果
お湯に浸かることで人の体は浮力を受けて軽くなり、それによって心身ともに開放され、
高いリラックス効果を得る事ができます！
③水圧効果
全身に水圧がかかり、血行を良くしてくれます！
④体臭の抑制
運動などで人は疲労物質である「乳酸」が体内に蓄積され、この乳酸が増えることで汗の中の
アンモニア成分も増えます。入浴で溜まった乳酸を排出することで体臭を抑えることができます。
他にも、入浴でストレス軽減で匂いの元となる皮脂分泌も抑えることができます！
⑤睡眠の質、免疫力向上
入浴することで疲労回復、ストレスの軽減によって、睡眠の妨げとなる原因を取り除くことで
質の良い睡眠状態で寝ることができます！
また、体温が上がることで体内のリンパ球が増えたり、血流・リンパの流れが良くなり、
細菌やウイルスに対する免疫力もあがります！
他にも体に対して良い効果がたくさんあります☆
今の時期、暑くてシャワーのみの方も多いかと思いますが、ぜひゆっくりとお風呂に浸かりましょう(^O^)
粉川
