こんにちは
SMJ 斉藤です(>ω<)☆
突然ですが皆様1日にどのくらい深呼吸をされていますか？？？
改めて意識してみると毎日しっかりと深呼吸をしていらっしゃる方は少ないのではないでしょうか？
なぜ深呼吸についてお話するかというと、
深呼吸をしていない、つまり呼吸が浅く、普段から酸素が十分に体に取り込めていないと
血の巡りが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなってしまうからなのですヽ(￣д￣;)ノ
これは肩こり、足のむくみ、顔色が悪くなったり、代謝が落ちるなど、あらゆる体の不具合と関係しておりエステサロンにとっても、皆様にとっても、たいへん重要なことです！
それだけでなく普段、深呼吸をしていないと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
内臓や血管の働きをコントロールする自律神経のバランス調整を深呼吸で行うことによって便秘や冷えといった不調の改善にも効果的なので女性は特に深呼吸を意識するべきです！
また、自律神経の乱れは疲れやすくなるだけでなく
酸素不足からイライラが高まったり、憂鬱になったりと、心の問題も併発して起こりやすくなるのでなおさら要注意です(´；ω；｀)
さらに、呼吸法は若々しい姿勢を保つのにも有効で、呼吸に関わる筋肉は姿勢を保つ筋肉でもあるので、しっかり呼吸に関わる筋肉を使うと、いい姿勢を保ちやすくなり、猫背が改善されて美しい立ち姿になることが出来るのです！
深呼吸はなかなか意識しないと出来るものではないですが、美しいお体、お顔に導く様々なメリットがありますので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょう？？
ケア中にもそういった体にいいことをたくさんお伝えできたらと思います(^○^)
ＳＭＪ斉藤
