免疫力を高める

こんにちは！

 

オサダです！

 

皆さま、湯船に毎日使っていますか？^ ^

 

シャワーだけで済ましてしまっている方、
意外と多いんです。。

 

人間の免疫力は、体温でも測れますが
ご自身の基礎体温どのぐらいありますか？

36度以下の方は要注意です。

 

基礎体温を上げるために簡単にできること

それが入浴です☆

1日の中で一回は体を温めることが大切です！

 

私も、半身浴で毎日汗を流して
免疫力や代謝を落とさない様心がけています！

お陰様で36度～37度の体温今でも維持できています☆

 

 

皆様も一度基礎体温をチェックしてみてくださいね！

 

長田でした