こんにちは、ＳＭＪの安田です！
9月に入り、秋の匂いもちらほら・・・
しかしまだまだ暑い日が続いておりますね。
今年の夏は特に猛暑で、何度暑さにやられそうになったか
分かりませんが、皆様は大丈夫でしたか❔
夏は、暑いから汗も自然と流れ、代謝もアップしやすい！❔
と思われがちですが、それは大きな間違いです。
夏場は外気の気温が上昇している分、体内は冷えやすく、
代謝も下がりやすいです。
そんな状態から、秋に向かうと代謝や内臓機能が低下した
まま外気の温度も低下するので、それはそれは
体が冷えやすい環境になります・・・。
これぞ、秋バテ！！！
秋バテになると、身体がものすごくだるく感じたり、
しんどくなったり、更に食べ物を蓄積しやすくなったりと
かなり悪循環。
「食欲の秋」も存分楽しむことができなくなるので
今のうちから、身体の中から温めるということを
心がけていきましょう♪
秋冬は温活です☆
特に秋の食べ物・・・
キノコ類や根菜類など、旬のものは身体を
温める働きがあるのでオススメです♪
これから夏の疲れを吹き飛ばしていきましょう！！
安田
