季節の変わり目

こんにちは！安口です

度重なる地震や台風がありましたが、みなさまご無事でしょうか。

気温も上がったり下がったりで体がだるい、気圧の変化で体が痛む・・・

そんな方も多いのではないでしょうか。

 

お水(白湯)をしっかりとって、お風呂でゆっくり温まって

睡眠をしっかりとって下さいね！

特に睡眠は大事です。免疫力をしっかり保つには栄養をしっかりとってたっぷり休みましょう。

無理は禁物ですよ！

 

アトピーもそうですが、体の不調を治すにはまず、健康な生活から！

体に無理をさせていては、治療やお薬も、ケアの効果も半減ですよ。

秋の夜長で映画や読書・・・楽しい時間ですが、グっと我慢して６，７時間は寝て下さいね(^^♪

 

奈良店　安口