こんにちは、宮本です♪
今日は腸についてお話したいと思います♪
皆様私たちヒトがお母さんのお腹の中で１番最初に作られる所は腸だということ、ご存知ですか？？
それくらいヒトの体で重要な器官である腸は「第２の脳」とも言われています。
腸の役割は消化吸収はもちろん、血液を作ったり、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンも分泌し
腸活をすることで基礎代謝が高まり、免疫力も向上、自律神経までも整えてくれます♪
腸がこんなにも活躍してるなんて、改めてすごいなと感じますね！！
じゃあ腸活って何をすればいいのか？？
乳酸菌(味噌、漬物など)を摂取したりマッサージをして腸のぜん動運動を促す(朝１番がおすすめ)のが取り入れやすいと思います♪
もっと詳しく知りたい方はSMJのスタッフまでお気軽にお尋ねくださいね♪
