皆さまこんにちは！SMJの粉川です！
本日は、腸内環境についてお話します(^^)
野菜などをあまり食べず肉類に偏った食事をすると、体にどんな影響があると思いますか？
肉類はたんぱく質や脂肪などの栄養素が豊富に含まれている食べ物です！
ですが、必要以上に食べると腸内で悪玉菌が増加するなど、
腸内細菌のバランスが崩れてしまいます。
腸内細菌のバランスの崩れを放っておくと、大腸の病気になるリスクが高まります。
他にも便秘の原因にもなり、肌のトラブルにもつながります。
また、腸内環境の悪化は腸から離れた臓器の病気にも関係し、
お腹だけでなく体全体に影響を及ぼしてしまうのです。
ですので、普段から野菜などもとりバランスのよい食生活を心がけ、腸内環境を整えていきましょう☆
