みなさまこんにちは！安口です！
「体幹トレーニング」ってよく聞きますよね！
そもそも体幹って？？と思う方もいらっしゃるかと思います。
体幹とはそのままですが、体の幹、つまり胴体のことを表します！
胴体をしっかり鍛えていなければ、全体のバランスがとれなくなってしまいます。
そのため胴体、体幹はすごく大事な部位ということです!(^^)!
体幹を鍛えるにはさまざまな方法があると思いますが、腕立て伏せやバーベルなど・・。
そして基礎代謝をあげる体幹エクササイズなど今ではたくさんの方法で
体幹を鍛えることができます！そして自宅でも簡単にできるので
お忙しい方も１０分あればできちゃいますね(*’ω’*)
皆様もぜひ体幹しっかり整えてしっかりしたボディ作りしませんか？？
