免疫力を上げる

皆さまこんにちは！杉田です☆

 

今回は免疫のあげる方法についてお話します!(^^)!

免疫って本当に大事ですよね！免疫を失うと様々な感染症や

風邪が引きやすかったりしますよね。

 

でも免疫の上げ方なんて？？と思われますが、いくつか

方法はあるのです！

 

まずは腸内環境をしっかり整えてあげること！

自律神経をしっかり整える

代謝をしっかりあげてあげること

 

腸内環境は、普段のお食事バランスなど、自律神経は

しっかりした睡眠や入浴をしていただく、代謝をあげるには

運動や冷えを防止することです(*’▽’)

 

皆さまも免疫力をしっかりあげて健康に楽しい日々を

おくりましょう!(^^)!