こんにちは！SMJの安口です
みなさんは朝粥ダイエットをご存知ですか？
今回はダイエットとしてではなく、胃腸のクレンジングとしてご紹介したいと思います！
お粥は消化吸収が良いので、胃腸の負担を軽減することが出来ます。
胃腸に元気がないと肌にもトラブルが出てきてしまいます。少し休む時を作ってあげましょう。
胃腸クレンジングすると、宿便も溜まりにくくなりお肌もツルツル！？
また、お粥は水分を多く含むので起きたての身体の水分不足を補い、肌の乾燥対策としてもオススメです。
朝に暖かい物をとることで血行促進、顔色も良くなりますよ(^^♪
普段からお粥をとるのも良いですし、その時はおかずも一緒に栄養を考えて食べましょう。
「ダイエットのためにお粥のみを食べ続ける」のはお米以外の栄養がなくなってしまうのでおススメしません。
胃腸クレンジングの時だけお粥のみで数日お試しください。梅干しなど添えると良いですね。
安口
