皆様こんにちは！SMJの辻です！
お正月がすぎ、皆様「あ～ついつい食べ過ぎてしまって増えてる～！」
なんてことありませんか？？私もつい食べ過ぎてしまいました(汗)
冬は太るものだとずっと思って生きてきましたが、実は
冬は季節の中で1番痩せやすい時期なんです！！
それはなぜか？
外に出ると寒いため体が勝手に震えたりしますよね。それは体が
基礎体温をあげようとしているためです！
つまり、寒い時こそしっかり運動することによって基礎代謝が
上がりやすく痩せやすくなるわけです(゜o゜)！
しかしなぜ体重が増えるのかというと、やはりイベントが多い分
食べ過ぎてしまう。寒いから運動量、外にでる機会が減ってしまうからなのです！
今からの時期にしっかり運動して代謝をあげてあげるのが1番ベストですよ(^o^)
皆様も寒い時期を代謝をあげて乗り越えて一緒に温かい春を迎えましょう！！
