こんにちは！梅田店の多田です。
みなさま水分補給はしっかりと出来ていますか？
私たちもお客様にお水しっかり飲んでくださいね。とお伝えしております！
改めてお水の大切さをお伝えします！
いくつかあげると
☆基礎代謝が上がる
☆消費カロリー量が増える
☆美容効果がある
☆むくみの解消
☆老廃物のデトックス
☆血液がサラサラになる
☆便秘の解消
☆食欲の抑制
☆体温が上がる
☆リンパの流れが良くなる
水を飲むだけでこんなにも良いことがあるのです
よし！お茶いっぱい飲めばいいのか～いっぱいコーヒー飲めばいいのか～
「同じ水分なら？」
と勘違いされる方とても多いです！
【お茶やコーヒー、ましてやお酒はお水ではありません】
これらには糖質やカフェインなどが含まれるため、それらを消化するのに多く水分を必要とします！
また、これらが老廃物を貯める要因の一つです！
この老廃物は心筋梗塞や成人病などの病気の引き金となったり、体の新陳代謝を下げたりと良いことは何一つありません。
なので老廃物を体外へ出すために、水を飲むという行為がとても必要なのです！
飲む量は体の大きさ関係なく1.5～2.0Lです
ここで大切なのが水の温度！！
コンビニや自動販売機で買った冷たーいお水はNG
冷たいお水は胃腸に負担がかかり機能低下につながります。
常温からお白湯を飲むように心がけましょう
みなさまもお水を飲んで身体の中から綺麗にしていきましょう！
多田でした
