みなさまこんにちは、ＳＭＪの辻です！
さてさて、夏がどんどん本番に近づいてきていますね！！
日中は本当に暑いですが、朝と夜は少し冷えますね。皆様
ご体調など壊されていないでしょうか？？
そして、空気が暖かくなってくると活動量が増え、運動や筋トレを
始める方多いんではないでしょうか(*^^*)
体を動かすことはストレス発散にもなりますし、脂肪も燃やしてくれる、
いい事尽くしですね☆
しかし、油断してはならないのが・・・・
「夏限定の運動」にはお気をつけください！！
夏だから、薄着になるから、水着を着るから絞らなくちゃ！と
思って運動や筋トレ始めることだと思います。しかし短期間頑張っても、
その運動や筋トレが急になくなってしまうとそこにセルライトがついてしまいます！！
セルライトは冷えたところについてしまいます。
せっかくきれいになりたくて運動もしたのにもったいない！！なんてことになります(゜o゜)
短期間で、というお気持ちはわかりますが1番効果的なのは
習慣づけてできる簡単な筋トレ、または長期のジムに通っていただくのが
理想となっております!(^^)!
今年の夏、正しい筋肉作りで素敵なボディを手に入れていきましょうね！！
