こんにちは 粉川です！
本日は腸についてお話したいと思います☆
腸は「第二の脳」とも言われています！
腸の役割は消化吸収はもちろん、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌、
血液を作ったりなどたくさんあります。
腸の働きが低下すると、
風邪をひきやすくなったり、代謝が悪くなりむくみやすくなる、肌荒れ、
下痢・便秘などの原因になります。
納豆や味噌などの発酵食品をとったり、腸のマッサージ、
朝一杯の水を飲むなどして腸活をしてあげることで
免疫力、基礎代謝が上がり、自律神経も整いますので
ぜひ皆様、出来そうな腸活から始めてみましょう☆
