体を温める必要性

こんにちはSMJの田和です。

暑い日でも、冷房が効いていたりと

お体に負担がかかりますよね。

お身体を冷やしてしまうと、

リンパの流れや血液の流れが悪くなってしまいます…

そうなると↓

◎むくみの悪化

◎肌荒れの原因

◎体の疲労感     が起きてしまうのです💦

そこで‼️

◎朝お白湯を一杯飲む

◎毎日お風呂に20分〜30分つかる

この２つがとても大事になってきます‼️

簡単なようで毎日続けるのは大変です＊

是非習慣にしてキレイを磨きましょう！

田和でした＊