こんにちは！ 奈良店の森です！！！
梅雨もすぐに明け一気に暑くなってきましたね
私の中でこの季節一番怖いのは熱中症で倒れる事です
みなさん熱中症の対策などされていますか？？？
対策などされてない方のためにご紹介させていただきますね！
まず大切なのは水分補給ですよね！！スポーツドリンクだったり麦茶、お水が〇
ミネラル入り麦茶で血液サラサラ！ 熱中症対策に効果的ですよ！
緑茶やアルコールでは水分補給にはならないので気を付けてくださいね
寝てる間でも汗はかいており一晩でコップ一杯分もの水分が身体から失われてます
寝る前にもコップ１杯分の水を飲んでから睡眠に入ってくださいね！！
みなさん、熱中症には本当に気を付けて夏を楽しみましょうね!
奈良店 森
