こんにちは！ 大嶋です＾＾ ダイエットでカギとなるひとつは基礎代謝！！ しかしこの基礎代謝は季節によって上がり下がりしやすいのです・・・ 特にこの夏は外の気温も高いため私たちの体は自力で基礎代謝を高めようとする力は弱まり […]
Archives for 11月 2019
デトックス
皆さま、こんにちは! SMJ 勝本です。 ゆるーく続けられるプチ断食のお話です。 その名も『B8タイム』。 お昼の1時に食事をとったら、9時までに夕食を済ませる。後の、16時間は何も口にしない。 この16時間のプチ断食が […]
湯船は身近な万能薬！
皆様こんにちは！ SMJの田浦です。 風が冷たくなり身体が冷える季節になりました。 体調などいかがでしょうか？ 身体が冷える季節には芯からポカポカ温めてくれる湯船がとてもベストアイテムです！ 1番効果的と言 […]
