デトックス

皆さま、こんにちは!

SMJ 勝本です。

ゆるーく続けられるプチ断食のお話です。

その名も『B8タイム』。

お昼の1時に食事をとったら、9時までに夕食を済ませる。後の、16時間は何も口にしない。

この16時間のプチ断食がポイントです。

 

私たちが普段食べているものは、大部分が栄養どころか体が必要としない中毒性のあるものばかりです。

胃と肝臓や腸はそれらを分解しエネルギーを全身に送っていますが、これは大変な仕事であり体にダメージを与えています。

それを休め修復するためにもB8タイムは非常に重要なのです。

健康な身体のためにも、取り入れてみましょう!

勝本でした。