健康なお身体になるポイント！

こんにちはSMJの田和です。

様々な感染症や、花粉など…
お体が崩れやすくなる時期でもある春。

皆様はどのように対策されていますか？

ここではスタッフみんなが行なっているとても簡単な方法があります！

その方法とは…

 

こまめな水分補給です‼︎‼︎

1L〜2Lの水筒を用意してこまめに飲むだけ！

水分補給をすることでお体の血流をさらさらにしてくれたり、むくみの改善へ繋がります！

目明日としては一日1，5〜2Lです。

1日500mlくらいの方や、逆にガブ飲みがくせになっている人もいます。

 

もう一度水分量を見直して

健康なお体の第一歩を踏み出しましょう！