こんにちは！
SMJオサダです！
本日は、基礎体温についてのお話です。
ご自身の基礎体温は、平均してどのくらいありますか？
少し低いな。
普通かな。
と人それぞれ基礎体温は異なると思います。
体調が悪い時だけでなく日頃から体温のチェックを
オススメ致します^ ^
人間の身体は平均して36.5度～37.0度が
最も細胞が正常に働き健康な状態です
最近では、35度台のいわゆる低体温の方が
増えているようです。
36.5度以下になってくると、
エネルギー代謝が落ちてしまい、
★肌荒れしやすい
★太りやすく痩せにくい
★風邪を引きやすい
★疲れやすい
★冷えやすい
★血行不良
★老廃物が溜まりやすい
などなど様々な不調が出やすいお身体になってしまいます。
35.0度に落ちるとさらに身体のガン細胞が増え
健康な細胞を傷つけるので健康面でも心配です
基礎体温を上げるために、、
筋肉代謝を上げること
身体を冷やさないこと
ビタミンミネラルを摂取すること
これがとても大切です！
皆様も、基礎体温計ってみてください！
オサダでした
