こんにちは！梅田店の多田です。 みなさま水分補給はしっかりと出来ていますか？ 私たちもお客様にお水しっかり飲んでくださいね。とお伝えしております！ 改めてお水の大切さをお伝えします！ いくつかあげると ☆基礎代謝が上がる […]

    こんにちは！ SMJ 長田です。   この時期と言えばアレルギーが お肌に出やすい時期ですね。   4月の紫外線も油断出来ません。 そして、肌の乾燥やPM2.5、花粉 など […]

皆様、こんにちは！SMJ　勝本です。 今回は、ビタミンＣについて　です。 皆様、ビタミンＣと聞くと風邪をひいたときにたくさんとろう！と思う方もおられるのではないでしょうか。 実際どんな働きをするのでしょうか。 ビタミンＣ […]

冬のお悩みはなんと言っても『冷え』ですよね(>_<) 血管収縮型冷え症は、頭とお腹に血液が留まってしまい手足にまで血液が十分に届いていません。 血液を体の末端まで流すには、冷えている手足を温めるのではなく、『 […]

突然なのですが、人間の体って何でできているかご存知ですか？？ パッと聞かれると思いつかない人がたくさんだと思います。 水分だと思われがちなのですが、水分も確かに60%~70%を占めています。 ですが他の物質はじゃあいった […]

こんにちは！SMJ粉川です。 皆さま、深呼吸って意識してされてますでしょうか？ 深呼吸には、自律神経を整える作用があります！ 深呼吸をすることで副交感神経が優位になるので、リラックスした状態になり、血行促進の効果がありま […]

みなさまこんにちは！ SMJ 藤井です 本日は、むくみについて書かせて頂きます！ むくみの原因っていろいろあるんです ・同じ体勢でいる時間が長い ・アルコールの摂取 ・生理 ・水分不足 ・ヒールをよく履く ・塩分の取り過 […]

こんにちは！SMJの安口です みなさんは朝粥ダイエットをご存知ですか？ 今回はダイエットとしてではなく、胃腸のクレンジングとしてご紹介したいと思います！ お粥は消化吸収が良いので、胃腸の負担を軽減することが出来ます。 胃 […]

こんにちは！ オサダです！ 本日は、基礎体温についてのお話です。 ご自身の基礎体温は、平均してどのくらいありますか？ 少し低いな。 普通かな。 と人それぞれ基礎体温は異なると思います。 体調が悪い時だけでなく日頃から体温 […]

皆さま、こんにちは！勝本です。 最近は、ぐんと冷え込み、周りも体調を崩されている方もおられるのではないでしょうか。インフルエンザもすごく流行っていますよね。 体調を崩しにくくする為には、免疫力を上げなければいけません。 […]