こんにちは！多田です。 皆様消化に良い食べ物を頂いていますか？ この時期は体も冷え食べ物は体にに溜まりやすく出しにくいかと思います。 よって起こる症状が便秘や胃もたれ、むくみなどに繋がります。 また代謝も下がり日頃湯船に […]

こんにちは！SMJの田和です。 体の中に溜まった老廃物を出していくことで 血流の妨げによって起こる 体のむくみや、疲労までも改善していくことが出来るんです！ 健康や美容に影響する老廃物ですが、 出していくためには、体の代 […]

皆さまこんにちは！SMJの粉川です。 今回は睡眠についてお話します。 現在、日本人の5人に1人は、睡眠時に何らかの障害を抱えているとされています。 時間が不足していたり、睡眠の質にも問題があると言われています。 睡眠不足 […]

皆様こんにちは！　SMJの中田です！ 12月になって寒さが本格的なものになってきましたね…寒いとお腹がよく減るし、ついつい食べ過ぎてしまう なんてこともよくありますよね。   いつも満腹まで食べていませんか？？ […]

皆さんこんにちは、SMJの安口です もうあっという間に12月に入り、クリスマス、お正月と忙しなくなりますね。   さて、皆さんは普段ご飯をつくる時に何を使用していますか？ おうちでご飯をつくっているから栄養や添 […]

SMJの森山です。 12月に、突入致しましたね(^^)/ 皆様は 今年は、どんな年でしたか？？？ 本格的に 寒くなってくると合わせてやってくるのが 乾燥です(*’ω’*) お肌も体も乾燥はします。 […]

こんにちは！SMJの西田です(^^) 凄く寒くなってきましたね！ 手足の先が冷たい方もたくさんいるかと思います。 自分の基礎体温とか知っていますか？？ なかなか知らない方が多いのです！ もし体温を測って『36℃以下』だと […]

こんにちは！ 大嶋です＾＾ ダイエットでカギとなるひとつは基礎代謝！！ しかしこの基礎代謝は季節によって上がり下がりしやすいのです・・・ 特にこの夏は外の気温も高いため私たちの体は自力で基礎代謝を高めようとする力は弱まり […]