SMJの森山です。 12月に、突入致しましたね(^^)/ 皆様は 今年は、どんな年でしたか？？？ 本格的に 寒くなってくると合わせてやってくるのが 乾燥です(*’ω’*) お肌も体も乾燥はします。 […]

こんにちは！SMJの西田です(^^) 凄く寒くなってきましたね！ 手足の先が冷たい方もたくさんいるかと思います。 自分の基礎体温とか知っていますか？？ なかなか知らない方が多いのです！ もし体温を測って『36℃以下』だと […]

こんにちは！ 大嶋です＾＾ ダイエットでカギとなるひとつは基礎代謝！！ しかしこの基礎代謝は季節によって上がり下がりしやすいのです・・・ 特にこの夏は外の気温も高いため私たちの体は自力で基礎代謝を高めようとする力は弱まり […]