皆さま、こんにちは! SMJ 勝本です。 ゆるーく続けられるプチ断食のお話です。 その名も『B8タイム』。 お昼の1時に食事をとったら、9時までに夕食を済ませる。後の、16時間は何も口にしない。 この16時間のプチ断食が […]
湯船は身近な万能薬！
皆様こんにちは！ SMJの田浦です。 風が冷たくなり身体が冷える季節になりました。 体調などいかがでしょうか？ 身体が冷える季節には芯からポカポカ温めてくれる湯船がとてもベストアイテムです！ 1番効果的と言 […]
老廃物を出しましょう！
みなさまこんにちは！ SMJの藤井です 11月後半、少しずつ冬らしくなってきましたね！ 季節の変わり目で免疫力が落ちやすくなるため、体を温めて体調を崩されないよう気をつけてくださいね！ 免疫力は、体に老廃物 […]
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