冬のお悩みはなんと言っても『冷え』ですよね(>_<) 血管収縮型冷え症は、頭とお腹に血液が留まってしまい手足にまで血液が十分に届いていません。 血液を体の末端まで流すには、冷えている手足を温めるのではなく、『 […]

突然なのですが、人間の体って何でできているかご存知ですか？？ パッと聞かれると思いつかない人がたくさんだと思います。 水分だと思われがちなのですが、水分も確かに60%~70%を占めています。 ですが他の物質はじゃあいった […]

こんにちは！SMJ粉川です。 皆さま、深呼吸って意識してされてますでしょうか？ 深呼吸には、自律神経を整える作用があります！ 深呼吸をすることで副交感神経が優位になるので、リラックスした状態になり、血行促進の効果がありま […]